Falls aufgrund der Pandemie Präsenztermine nicht möglich sind, werden Online-Formate angeboten.
Diese können natürlich die unten aufgeführten Kursformate nicht ersetzen.
Dennoch kann die achtsamkeitsbasierte Arbeit über das Internet eine wertvolle Unterstützung sein,
um mit den derzeitigen Herausforderungen umzugehen.
nächster Kursstart:
April 202023
Ort: Ebringen- Gewerbestraße
kurzer Fußweg zurBushaltestelle
& Bahnhof ~ Parkplätze in unmittelbarer Nähe
Ausgleich:
195€ (exkl. MwSt.)
(inkl. Kursmaterialien + Audioübungsdateinen
+ opt. Vorgespräch)
Rabatt möglich ~ schreibe mich einfach an ~
Kursstart: April 2023 6 Abendtermine a 90 min.
Für diesen Kurs solltest du die Bereitschaft mitbringen, auch selbst zu Hause zu üben um das Gelernte auch in deinem Alltag zu integrieren.
Nächster Kursstart: April 2023
In drei Online-Workshops blicken wir auf den Trend Achtsamkeit und verstehen die verschiedenen Herkünfte und die Wichtigkeit dieses Mindsets in unserer schnelllebigen Gesellschaft. Neben Hintergrundwissen aus der Stress-, Glücksforschung sowie Psychologie nutzen wir Wissen aus der aktuellen Neurowissenschaft, Medizin wie auch Wissen aus traditionellen Überlieferungen.
Konkretes und allgemeines Stressverständnis sowie Erforschung unserer individuellen Stressreaktionen und Verstärker, gepaart mit Achtsamkeits- & Entspannungsübungen lassen uns einen intelligenten Umgang mit Stress entwickeln.
Ein großer Fokus liegt auf dem gemeinsamen Austausch, Ausprobieren und Erleben. Du kannst dich auf einen Werkzeugkoffer mit unterschiedlichen Übungen, Methoden & Impulsen freuen und selbst für dich entscheiden, was dich persönlich bereichert & unterstützt. Neben den beiden gemeinsamen Terminen schicke ich dir ein "Achtsamkeits-Paket" nach Hause und du bekommst einen persönlichen „zwei-Wochen-Achtsamkeits-Kurs“ mit täglichen Impulsen, Inspirationen und Übungen um Achtsamkeit in deinem Alltag zu integrieren.“
1. Workshop Termin 05.05.2023
2. Workshop Termin 12.05.2023 jeweils von 17:30- 19:00 Uhr
Nächster Kurs:
13.05 & 14.05.2023
„zwei-Wochen-Home-Achtsamkeits-Kurs“ mit täglichen Impulsen, Inspirationen, Reflektionen und Übungen um Achtsamkeit und mehr Entspannung in deinem Alltag zu integrieren.
Die Inhalte des Pakets sowie von mir aufgenommene Audio-Dateien unterstützen dich bei deiner täglichen Übung.
Für die täglichen Übungen bedarf es ca. 20 – 30 Minuten Zeit – Zeit die du dir selbst schenkst!
Am Ende dieser zwei Wochen hast du einen Werkzeugkoffer mit unterschiedlichen Tools kennen gelernt, die dir dabei helfen dein Leben achtsamer, ruhiger, fokussierter und glücklicher zu machen.
Und das Tolle ist, du entscheidest am Ende selbst, welche Tools dir taugen und welche nicht.
Nächster Kursstart
Herbst 2023
Ort: Ebringen- Gewerbestraße
kurzer Fußweg zurBushaltestelle
& Bahnhof ~ Parkplätze in unmittelbarer Nähe
Ausgleich:
320 € (inkl. Kursmaterialien + Audioübungsdateinen
+ opt. Vorgespräch)
Rabatt möglich ~ schreibe mich einfach an ~
Kursstart: Herbst 2023 mittwochabends von 20:15Uhr - 21:45Uhr
8 x 90 min pro Woche
4 h Praxissamstag zwischen der 6 & 8 Kurseinheit ~
Für diesen Kurs solltest du die Bereitschaft mitbringen, täglich selbst zu üben und das Gelernte auch in deinem Alltag zu integrieren.
Nächster Kursstart: Herbst 2023
Ort: Freiburg - Habsburgerstraße
kurzer Fußweg zur Straßenbahnhaltestelle
& Bahnhof ~ Parkplätze in unmittelbarer Nähe
Ausgleich:
125€ (inkl. Kursmaterialien + Audioübungsdateinen)
Rabatt möglich ~ schreibe mich einfach an ~
Kursstart: Herbst 2023
5 x 75 min pro Woche
Für diesen Kurs solltest du die Bereitschaft mitbringen, täglich selbst zu üben und das Gelernte auch in deinem Alltag zu integrieren.
Nächster Kursstart
Herbst 2023
Aktuell pausiert die Meditationsgruppe
Freiburg im Breisgau