balanced wave

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- nur für dich -

Entspannung

Frühling 2021

Achtsamkeit

Alltag entschleunigen, Leben entdecken
mit Achtsamkeit

8 Wochenkurs

Nächster Kursstart

2. September 2020

Alltag entschleunigen - Leben entdecken - mit Achtsamkeit

8 Wochenkurs

Um dich wieder mehr mit dem Augenblick verbinden zu können lernst du in diesen acht Wochen einen Methodenkoffer für deine achtsamkeitsbasierte Selbstfürsorge!

Auf was du dich freuen kannst:

Achtsamkeit als Basis und Fähigkeit für einen gelasseneren
Umgang mit den Wellen des Lebens
Verschiedene Meditationsformen
Achtsame Wahrnehmung des Körpers in Ruhe und Bewegung
Hintergrundwissen aus der Glücksforschung & Psychologie
Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement
Entspannungsverfahren (PMR, Autogenes Training)
Impulse für die Alltagsintegration
Audioübungsanleitungen & Kursmaterial für zu Hause

Und das alles gewürzt mit einer gesunden Brise Humor.

Ort: Freiburg Herdern - Immentalstraße

8 min. Fußweg zur Straßenbahnhaltestelle

Parkplätze in unmittelbarer Nähe

Ausgleich:

250 € (inkl. Kursmaterialien + Audioübungsdateinen

+ opt. Vorgespräch)

Rabatt möglich ~ schreibe mich einfach an ~

Für diesen Kurs solltest du die Bereitschaft mitbringen, täglich selbst zu üben und das Gelernte auch in deinem Alltag zu integrieren.

Kursstart: 2. September immer mittwochabends von 20:00 Uhr - 21:30 Uhr

8 x 90 min pro Woche ~02.09, 09.09, 16.09, 23.09, 30.09, 07.10, 14.10, 21.10 ~

4 h Praxissamstag ~10.10 ~

Nächster Kursstart: 02.09.2020

Wochenendkurs

Achtsamkeit & Entspannung

29.08 & 30.08

Sichere dir einen Platz:

Meditation

Nächster Kursstart

21. September 2020

Offene Meditationsgruppe

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Marco Gutjahr

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